Soigner sa relation de couple
Vivre en couple…toute une aventure ! Occasion de tous les espoirs, de bien des joies…et de grande difficultés parfois.
Pas étonnant : qu’y-a-t-il de plus difficile pour des humains que de partager le même territoire, faire confiance, laisser voir ses fragilités, éviter l’enlisement dans les habitudes, vivre les mutations du sentiment amoureux… ?
Cela ne va pas toujours de soi, et cela ne s’apprend pas à l’école (dommage…).
Lorsque « tout va mal », la thérapie de couple est un moyen, non seulement de soigner la relation, mais aussi d’acquérir des réflexes de santé pour l’avenir. C’est un peu comme apprendre à jardiner !
Je vous propose trois axes de travail :
- exprimer ses blessures et ses fragilités, écouter celles de l’autre. Les souffrances qui sont réactivées dans les conflits de couple sont souvent plus anciennes, elles appartiennent à l’histoire de chacun : pouvoir les évoquer en toute confiance est un grand facteur d’intimité et de paix ;
- repérer et désamorcer les processus d’ « escalade » qui font d’un petit désaccord une grande dispute ;
- acquérir une nouvelle façon de communiquer et des méthodes de résolution de conflits. Pour ce 3ème point, je propose de entraînements à l’Ecoute empathique, au Savoir Dire, et à la Résolution de conflits (RE©).
Cette démarche a pour avantage de favoriser l’autonomie du couple qui disposera à l’avenir de sa propre « trousse d’urgence relationnelle » en cas de difficulté.
Par ailleurs le simple fait de travailler ensemble, en séance, à la reconstruction du couple, concourt déjà à re-tisser de l’alliance. Il arrive qu’au détour d’une difficulté surgisse une émotion, un « jamais-dit » qui peut enfin s’exprimer. L’intensité de cette œuvre commune suffit parfois à dénouer les problématiques.
La thérapie de couple ?
Un outil de paix, d’une paix réaliste, éprouvée qui donne sa place à l’émotion, aux différences et à la créativité de chacun.
